Beste mensen,

Ontspanning kan je leven veranderen...

Meestal komen mensen bij mij omdat ze niet lekker in hun vel zitten. Ze hebben een drukke baan en kunnen slecht met de stress omgaan die dit met zich meebrengt of ze hebben moeite met slapen.
Onze maatschappij is op dit moment erg gericht op prestatie. In veel banen wordt men afgerekend op basis van de doelen die men heeft gehaald. Dat kan een hele uitdaging betekenen, een enorme stimulans om creatief en energiek in het werk te staan. Veel mensen gaan deze uitdaging dan ook aan en zetten zich ten volle in.
Helaas zijn we allemaal maar mensen en komen we onszelf vroeg of laat daarin tegen. We voelen ons eens wat minder en kunnen de energie even helemaal niet opbrengen om die enorme inzet te doen. Soms gaat het in de thuissituatie niet meer allemaal op rolletjes, de kinderen worden ziek of we gaan verhuizen.
Het gevaar is dan groot dat we achter de feiten aan beginnen te hollen.
Er moet gepresteerd worden maar het gaat ten koste van onszelf. We werken maar eens een uurtje door of offeren zelfs in het weekend vrije tijd op.
Dit kun je een tijdje volhouden maar vaak merken mensen aan zichzelf dat ze meer en meer gespannen raken. Het is moeilijk om na het werk te ontspannen en de dingen van het werk blijven door je hoofd spoken.
Helaas komt hiermee een vicieuze cirkel op gang. We moeten blijven presteren maar krijgen er steeds meer moeite mee. Uiteindelijk leidt dit tot overspannenheid of zelfs totale burn-out.

Hoe kunnen we dit proces voorkomen?
Door op tijd te leren om je daadwerkelijk te ontspannen. Autogene Training is hier een goed hulpmiddel bij. Bij de bijeenkomsten lig je heerlijk te ontspannen op het geluid van de stem van Wilma.
Maar dat is niet alles! Het is de bedoeling dat je thuis gaat oefenen. Dit betekent dat je elke dag een moment moet zien te vinden dat je jezelf de weldaad van de ontspanning gunt. Welk tijdstip dit is is voor iedereen weer anders. Bij de een werkt het het beste direct na thuiskomst uit het werk, bij de ander vlak voor het slapen gaan. Er zijn ook mensen die het prettig vinden 's morgens ontspannen naar hun werk te gaan en dus eerst te oefenen.
Een moment voor jezelf nemen is voor velen een hele openbaring. Ze zijn het niet gewend. Ze richten zich meestal op het reilen en zeilen binnen het gezin of het werk en passen zich hierbij aan.
Het woord ¨Autogeen¨ wil zeggen dat je het zelf doet. Natuurlijk is het heerlijk om op de stem van een ander te ontspannen, maar als je jezelf ontspannen kunt denken dan kun je dat op elk moment van de dag doen, ook tijdens het werk. Je gaat dan merken hoe gespannen je achter je computer zit en hoe je op het puntje van je stoel zit te vergaderen. Het woord ¨ONTSPAN¨ wordt een toverwoord voor je, waar je spieren uiteindelijk vanzelf van gaan ontspannen. Zo kun je ook leren op een ontspannen manier je werk te doen en - raar maar waar- je bent in staat betere prestaties te leveren zonder dat je uitgeput raakt.

Autogene Training wordt zowel individueel als in een groep gegeven. Voor individuele lessen kun je altijd een afspraak maken met Wilma.
Op 29 januari a.s. start weer een nieuwe groep. Als je belangstelling hebt kun je informatie inwinnen bij Wilma.

Een moment voor jezelf,
geeft je het gevoel dat je leeft!

Mogelijkheden voor vergoedingen uitgebreid...

Voorheen kon alleen via het aanvullende pakket worden vergoed, maar nu is het bij een groot aantal verzekeringen mogelijk om een vergoeding te krijgen via de basisverzekering

Als u hier informatie over wilt kunt u bellen of mailen naar Wilma, zodat we kunnen kijken of uw verzekering deze vergoeding ook verstrekt.

Meer informatie:
Wie meer informatie over en achtergronden van de aangeboden cursussen, therapieën en over de therapeuten wil lezen, kan terecht op onze website, ook voor telefoonnummers en/of e-mailadressen, www.sph-artemis.com