We hebben allemaal een idee bij vitaliteit. Het is meer dan alleen maar gezond zijn. Het is energie hebben om te ondernemen, en de vrijheid fysiek maar ook emotioneel om dit te verwezenlijken

Vitaal betekent voor het leven, energiek, krachtig. Naarmate we ouder worden is dit niet altijd zo vanzelfsprekend. Maar soms zijn ook jonge mensen niet zo energiek of krachtig.

Waar heeft dit mee te maken? Veel processen in het lichaam en de geest, maar ook buiten ons hebben invloed. In onze stofwisseling kunnen we opbouwende (anabole) en afbrekende (katabole) processen onderscheiden. Als je jong bent hebben de opbouwende processen de overhand, rond je 30ste is er een evenwicht tussen opbouw en afbraak. Hierna gaan langzaam maar zeker de katabole processen de overhand krijgen. Bij de ene persoon gaat dit sneller dan bij de andere. Een groot deel van dit proces is voorgeprogrammeerd. Dit heeft Hilde al in haar stukje aangegeven.

Kunnen we invloed uitoefenen op wat is voorgeprogrammeerd?

Ja, we kunnen dit proces wel beïnvloeden. De grote regelaar van al deze processen is het hormonale systeem, zoals schildklier, hypofyse, bijnieren ed. Ze produceren chemische stoffen of boodschappers die het stofwisselingsproces regelen. Een bekend hormoon is DHEA of het anti-verouderingshormoon. Bij stress of infectie wordt door het lichaam cortisol gemaakt en DHEA afgebroken. De verhouding cortisol/DHEA is een maat voor de vitaliteit. Door overmatige stress verouderen we dus sneller en verliezen we vitaliteit.

Een andere verouderingsfactor vormen vrije radicalen. Die laten ons roesten en doen ons dus verouderen waardoor de vitaliteit afneemt. Kijk maar naar je huid als je veel in de zon ligt. Door zogenaamde anti-oxidanten kunnen we het roesten afremmen waardoor we onze vitaliteit behouden.

Zijn er nog meer manieren om onze vitaliteit te behouden? Ja, en wil je weten hoe het zit met je persoonlijke vitaliteit? Laat je dan eens doormeten met de SCIO en vraag naar de ANTI-AGING parameters. Hiermee worden ongeveer 20 factoren gemeten die een goed beeld geven van jouw vitaliteit.

kees korteweg
maart 2008