Vitaliteit, wat is dat? Vitaliteit wordt omschreven als energie om te leven, levenskracht en levenslust. Zin hebben om dingen te doen, dingen aan te pakken en uit te voeren.
Als je je vitaal voelt dan voel je je energie als het ware door je lichaam stromen.
De tegenhanger van vitaliteit is lusteloosheid. Je voelt die energie helemaal niet stromen, je voelt je eerder mat en vlak. Je hebt helemaal geen zin om wat dan ook te ondernemen, je ziet het juist helemaal niet zitten om iets nieuws aan te pakken en je denkt eerder ¨laat maar zitten¨ dan dat je er een uitdaging in ziet.

Hoe kan dat, dat de een zo vitaal, zo levenslustig en open in het leven staat en de ander lauw, futloos, moe, vlak en lusteloos? Vaak heeft dat te maken met wat in de Gestalttherapie ¨unfinished business¨ wordt genoemd. In de loop van je leven zijn er dingen gebeurd die niet verwerkt zijn. Niet verwerkte gebeurtenissen kunnen al dan niet bewust dwars zitten en alsmaar energie blijven kosten. Oud zeer dat je niet wilt voelen of niet meer kan voelen. Maar als er oud zeer zit, kost het veel energie om dat weg te duwen, het eronder te houden, zodat je er geen last van hebt, het niet hoeft te voelen. Want je wilt het niet meer, die pijn, dat verdriet, het moet ophouden en over zijn.
En steeds vaker ben je bezig met wat je niet meer wilt ... je stopt daar bijna al je energie in ...

Om terug te kunnen keren naar je eigen vitaliteit is het nodig om je ¨unfinished business¨ op te ruimen. Om te beginnen kun je je aandacht richten op wat je wel wilt in plaats van bezig te zijn met wat je niet wilt. Door heel bewust het besluit te nemen dat je in het vervolg je aandacht zal richten op wat je wèl wilt, zul je al gauw veranderingen gaan merken in je vitaliteit. Die neemt namelijk toe. En dat is natuurlijk wat je wilt! Je wilt meer ruimte en vrijheid om te leven, om je eigen dingen te doen. Vervolgens kun je je ¨unfinished business¨ aandacht gaan geven. Hoe precies kun je die ontdekken? Door bijvoorbeeld te kijken naar wat zich keer op keer in jouw leven herhaalt en waaraan jij niets lijkt te kunnen doen. Of te gaan luisteren naar je lichaam. Want die zere nek of die stijve schouders zijn er niet zomaar. Daar is een aanleiding of een oorzaak voor. Of ben je iemand met lage rugpijn? Kijk eens wanneer precies je die hebt. En wat er vlak voordat die pijn kwam, gebeurde. Vaak kom je op deze manier oud zeer op het spoor.
Maar wat ga je er dan mee doen? En hoe ga je dat aanpakken? Met Integratieve therapie en Gestalttherapie kun je onverwerkte emoties alsnog verwerken, waarna je je opgelucht voelt en er energie vrij komt.

Het kan zijn dat je bij het ¨opruimen¨ blokkades in jezelf tegenkomt waar je alleen niet doorheen komt en waarbij je wel een steuntje in de rug kunt gebruiken. Dan kun je een beroep doen op de mogelijkheden die het samenwerkingsverband Artemis aanbiedt. Gestalttherapie en Integratieve massage zijn zeer geschikt om aangrijpende gebeurtenissen alsnog te verwerken en los te laten, zodat blokkades verdwijnen en er ruimte vrijkomt.
Ruimte voor vitaliteit, de energie om voluit te leven, te genieten van wat het leven je te bieden heeft.

joy quist
maart 2008