Het is mei. Voor veel mensen barst de vakantietijd weer los. We gaan op zoek naar verre landen of zoeken ons vertier op de camping in eigen land. En is het niet heerlijk om er even uit te zijn, niets aan je hoofd te hebben en afstand te nemen van de beslommeringen van alle dag. Want zeg nou eerlijk, afgezien van al het interessants wat vreemde landen ons te bieden hebben is dat niet wat we eigenlijk zoeken. Even zorgenvrij te zijn, ons even niet te hoeven haasten en alles vooruit te moeten plannen.

Helaas als we dan weer terug zijn komt het dagelijks leven weer op ons af. Soms kunnen we zelfs de vakantiespullen met zo'n fanatisme opruimen dat we al weer doodop zijn. Om maar niet te spreken van wat er op je wacht als je weer op je werk komt, want natuurlijk heeft alles zich in je vakantietijd opgestapeld en heeft alles evenveel haast en dat net nu je tempo bijna op het nulpunt was gezakt. Misschien kun je nog net even iets over je vakantie vertellen voordat de stroom met telefoontjes op gang komt, en misschien ook nét niet.

En elke keer nemen we het ons voor om er niet weer in te stinken, om nu eens dat vakantiegevoel vast te houden, onze rust te bewaren, maar dat zijn we snel weer vergeten en de sleur van alledag slorpt ons gauw weer op.

Behàlve ...

Als we er nu eens echt werk van gaan maken. Hoe kun je dat doen? Door af en toe vakantie in je hoofd te nemen. Dat moet je bewust plannen, net als een echte vakantie. Kijk eens of je een tijdstip op de dag kan vinden waarop je écht even gemist kan worden door je omgeving. Voor de één is dat een uurtje in de middag, voor de ander zal het eerder 's avonds zijn. Zorg ervoor dat je lekker zit, en of je kunt ontspannen. Soms is het al genoeg om aan je vakantie te denken en je voor te stellen hoe je relaxed voor je caravan zat of op dat heerlijke terras. Heb je dat ontspannen gevoel te pakken, dan kun je het nog versterken door een er een lekker drankje bij te nemen, je favoriete muziek op te zetten en een goed boek te lezen. Een warm bad kan ook heerlijk zijn, maar televisie werkt hier niet zo goed voor.

Als je jezelf dagelijks zo'n uurtje gunt, dan zal je merken dat je je helemaal opgeladen voelt en weer met meer energie je werk kan doen. Al gauw wordt het een gewoonte en ga je zelfs naar je ¨eigen tijd¨ verlangen.

Er zijn mensen waar de spanning zo hoog is opgelopen dat het ze niet meer lukt om te ontspannen. Voor deze mensen organiseert Artemis de cursus: ¨Autogene Training¨. Deze cursus is bedoeld om te leren jezelf te ontspannen. Wil je hier meer van weten neem dan contact met ons op. Tel. 035 6213615 of kijk op www.sph-artemis.com.

wilma goossens